Sommerlicher Couscous mit Lachs
Manchmal braucht es kein großes Tamtam. Nur ein Gericht, das schnell geht, leicht schmeckt und trotzdem satt macht. Genau das ist Couscous mit Lachs. Ein super einfaches und leichtes Gericht, das in 30 Minuten auf dem Tisch steht und nach Sommer schmeckt.
Der Couscous ist locker und fluffig, der Lachs zart und saftig. Dazu grüne Bohnen, am besten frisch aus dem Garten, und ein Hauch Exotik durch Curry und Kokosmilch. Die Süße der Trauben bringt Frische ins Spiel und macht das Ganze rund. Nicht kompliziert. Aber besonders genug, dass man gern noch eine zweite Portion nimmt.
Dieses Rezept passt perfekt in die Feierabendküche. Es ist unkompliziert, aromatisch und fühlt sich trotzdem ein bisschen nach Urlaub an.
AROMATISCH MIT CURRY, KOKOS UND EINER FEINEN SÜSSE
Couscous mit Lachs lebt von seinen Kontrasten. Würziges Curry trifft auf cremige Kokosmilch. Saftiger Fisch auf frische Bohnen. Und dann diese kleinen, süßen Trauben, die plötzlich auf der Zunge aufplatzen. Gerade im Sommer oder auch ganzjährig, wenn man sich etwas Leichtes wünscht, ist diese Kombination ideal. Das Gericht wirkt modern, bleibt aber bodenständig. Keine lange Zutatenliste, keine komplizierten Schritte. Einfach gute Produkte und klare Aromen. Auch wenn Couscous klassisch nicht Low Carb ist, fühlt sich dieses Gericht angenehm leicht an. Viel Gemüse, hochwertiges Eiweiß durch den Lachs.
LEICHTES GERICHT MIT VIEL GESCHMACK
Couscous mit Lachs ist eines dieser Rezepte, das man immer wieder kocht. Weil es funktioniert. Weil es schmeckt. Und weil es sich flexibel anpassen lässt. Die Bohnen bringen Biss. Der Lachs sorgt für Substanz. Curry und Kokos geben Tiefe. Und die Trauben machen es frisch. Ein leichtes Gericht, das nicht langweilig wird.
Perfekt für warme Tage. Perfekt nach einem langen Arbeitstag. Und genau richtig, wenn man etwas Gesundes möchte, das trotzdem richtig gut schmeckt.
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250 ml Kokosmilch
1 Tl Currypulver
Salz
Pfeffer
250 g Couscous
1/2 Bund Petersilie
600 g grüne Bohnen
100 g dunkle Trauben
4 El Weißweinessig
Sesamöl
Olivenöl
4 Lachsfilets á 250 g
Für den Couscous die Kokosmilch zusammen mit dem Currypulver und ½ Tl Salz zum Kochen bringen. Dann vom Herd nehmen, den Couscous hinzufügen, gut umrühren und 10 Minuten quellen lassen. Zwischendurch den Couscous ab und zu mit einer Gabel auflockern.
Die Bohnen putzen, waschen und 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Anschließend mit eiskaltem Wasser abschrecken, um den Garprozess zu stoppen, und gut abtropfen lassen.
Währenddessen die Trauben waschen und in dünne Scheiben schneiden, die Petersilie sehr fein hacken. Beides vorsichtig unter den Couscous heben.
Für das Dressing die Bohnen mit Weißweinessig, etwas Salz und Pfeffer verrühren. Dann 2 El Sesamöl und 2 El Olivenöl hinzugeben, gut verquirlen und über die Bohnen geben.
Zum Schluss den Lachs anbraten und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
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