Spaghettikürbis mit Carbonara
Wenn es draußen kühler wird, darf es in der Küche gern etwas gemütlicher sein. Genau hier kommt diese Spaghettikürbis Carbonara ins Spiel. Sie bringt alles mit, was man sich an grauen Tagen wünscht. Wärme, Cremigkeit und ein gutes Bauchgefühl. Und das ganz ohne schwere Zutaten. Der Spaghettikürbis ist dabei der kleine Star. Im Wasserbad gegart, wird sein Fruchtfleisch wunderbar weich und lässt sich ganz einfach in feine Fasern zupfen. Fast wie Pasta, nur eben leichter. Genau deshalb passt dieses Gericht so gut in den Herbst. Es fühlt sich vertraut an, aber gleichzeitig frisch und modern.
LOW CARB UND GLUTENFREI IM ALLTAG
Diese Low Carb Spaghettikürbis Variante ist perfekt für alle, die es unkompliziert mögen. Du brauchst nicht viele Zutaten und auch keine aufwendigen Schritte. In etwa 30 Minuten steht das Essen auf dem Tisch. Ideal für die Feierabendküche, wenn es schnell gehen soll, aber trotzdem gut schmecken muss. Außerdem ist das Rezept glutenfrei. Das macht es schön leicht und gut verträglich. Und obwohl es keine klassische Carbonara ist, fehlt es hier an nichts. Die cremige Konsistenz sorgt für genau das Gefühl, das man sich von so einem Gericht erhofft.
EINFACH, EHRLICH UND EIN BISSCHEN BESONDERS
Was dieses Rezept so angenehm macht, ist seine Einfachheit. Wenige Zutaten, die gut miteinander harmonieren. Der Kürbis bringt eine leichte Süße mit, die sich wunderbar mit der cremigen Sauce verbindet. So entsteht ein rundes Gericht, das nicht viel braucht, um zu überzeugen. Wenn der Kürbis sogar aus dem eigenen Garten kommt, wird es nochmal ein Stück schöner. Dann steckt in jedem Bissen auch ein bisschen Herbstgefühl. Und genau darum geht es doch. Ein Essen, das nicht nur satt macht, sondern auch ein kleines bisschen entschleunigt. Diese Spaghettikürbis Carbonara ist kein klassisches Rezept. Aber genau das macht sie so spannend. Sie ist leicht, alltagstauglich und bringt trotzdem genug Charakter mit, um im Kopf zu bleiben.
Du hast Lust auf Kürbis, möchtest aber gerne „richtige“ Nudeln verwenden? Dann ist vielleicht meine Tagliatelle in Kürbissoße genau das richtige für dich.
Ich wünsche dir einen guten Appetit.
FÜR DEN KÜRBIS:
2 Spaghettikürbis
Salz
FÜR DIE CARBONARA:
400 ml Sahne
2 Zwiebel
200 g Schinkenwürfel
1 TL Muskatnuss
Salz
Pfeffer
OPTIONAL:
Parmesan
Zu Beginn die Kürbisschale mehrmals mit einer Gabel einstechen. In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen und den Kürbis etwa 30 Minuten garen.
Für die Carbonarasoße – in diesem Fall ohne Ei – die Zwiebel klein würfeln und die Schinkenwürfel in einer Pfanne kross ausbraten. Sobald Fett austritt, die Zwiebeln hinzufügen. Wenn sie glasig sind, die Sahne angießen und leicht einkochen lassen. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Kürbis aus dem Wasser nehmen, halbieren und die Kerne mit einem Löffel entfernen. Mit einer Gabel die typischen Kürbis-„Spaghetti“ lösen. Die Carbonarasoße auf den Kürbishälften verteilen und nach Belieben mit Parmesan bestreuen.
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